やせたい人の簡単ダイエット

豆乳 クッキーダイエットに人気が集中していますが、なんと豆乳バナナダイエットを発見しました。

どこが違うのでしょうか。
豆乳 クッキーダイエットは、通販などで購入したもの１食分を豆乳クッキーにしてダイエットをするというものですが、

豆乳バナナダイエットは、自分で作る簡単なジュースを飲んでダイエットをするものです。
作り方は簡単で、バナナ1本と豆乳１００ｍｌを一緒にミキサーにかけるだけです。

どうです。
なんとか続けられる程度の簡単バナナダイエットではないですか。

豆乳バナナダイエットは１日２回、食前に飲んで食事の量を減らしていくものです。
３食をきちんと摂ることで健康的に体重が落ちていくことを分かっていない方が多いようですから、１日１食とかで済ましてダイエットをする方が非常に多くなってきています。

しかし、間違いです。
普段朝ご飯は食べないという人には、朝食代わりに豆乳バナナを飲むようにするとよいでしょう。

ダイエットの方法で効果が出やすいのは、夕食前に豆乳バナナを飲んで夕飯の量を減らす方法です。

夕飯の量を減らすと言ってもどれくらい減らせばよいの？という人もいるでしょう。
具体的には主食のご飯を半量にするかまったく主食を摂らない、おかずは半量程度にします。

夕食の３０分から１時間前に豆乳バナナを飲むと、程よい満腹感が感じられ夕食でのドカ喰いを防ぐことができます。